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健康原創短篇

撞球甜心

故事:〈最後一圈的速度〉

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一場社區接力賽,讓隊員發現穩定配速比互相比快更有用。

事情的起點

接力隊練習時,阿柏總把第一圈跑得太快。交棒以後,他只能站在旁邊喘氣,看著隊友逐漸被追上。他以為是大家不夠努力,直到教練請每個人記下自己能穩定完成的時間,才發現他的前後兩圈差距最大。

做出的選擇

隊伍沒有換掉誰,而是重新分配棒次。速度較慢的美玲負責提醒節奏,阿柏練習在彎道收住腳步。練習結束,大家會沿操場慢走一圈,把哪裡不舒服、哪裡想調整說清楚。原先沉默的隊員也開始提出自己的辦法。

後來的變化

比賽當天,他們沒有拿到第一名,卻都在預定時間內完成。阿柏接到最後一棒時沒有衝亂步伐,聽見同伴一起報著節奏。越過終點後,他先轉身等大家走過來。四個人看著成績單,決定下次仍用同一張訓練表,繼續把每一圈跑穩。

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轉身之後再看的細節

可比較的穩定紀錄由教練整理,隊員談話又把身體感受帶回共同討論。兩種資訊的用途各有範圍,秒數提供比較依據而親自說明則能幫助夥伴理解何處需要調整。 「先轉身等大家走過來」使終點不只屬於接最後一棒的人。 阿柏原先把落後歸因於同伴,直到自己的紀錄指出配速落差才有重新理解的機會。 成績單放在四人面前,訓練表也留下來供下次繼續記錄;名次之外,大家還能核對每個人是否跑進預定時間。 觀察棒次調整前後的安排,先列出人物負責的工作再比較彼此如何接續。 賽前他以為努力等於跑快,賽後四人看著成績單討論如何持續跑穩。

落款之外真正的負責

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